Keep寸止+速射挑战

我就来看看

选择一项健身运动，我今天是卷腹和蹬车。
设定一个奖励值，我这次是等比例的时间奖励。

第一组运动十秒钟，奖励撸管十秒钟。
第二组运动和奖励都相应增加到二十秒。之后每组依次递增。

第四组之后，运动做完都会软下来，但必须在相应的时间内完成奖励，不许超时。
最后做到了第九组，总共完成蹬车约500下，撸管450秒。

, ]. W4 x# J! \+ E/ l0 u. @& t最后的最后，30秒速射挑战，要求在完成最后一组后立即开始挑战30秒内射精。要射到杯子里，然后喝掉。可惜我基本上每次30秒都射不出。（我这杯是早餐咖啡）
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惩罚：
若运动挑战期间射或流都要求禁欲7天，7天内继续以每组递增的方式运动健身，但不许撸管、射精。
% U# i1 S: l' r5 p5 z" y若最后30秒速射挑战失败，罚当天禁欲。
% ?* {3 T% K" T% b8 j若连续7天都完成健身且未完成30秒挑战，在第七天健身结束后惩罚半小时内连续撸射三次，射在杯子里并且自己喝掉。